Sensual Seduction

English below//

I en verden fyldt med standarder, ønsker Sensual Seduction at hjælpe dig med at opdage og omfavne din egen unikke skønhed. Dette hold fokuserer på krops positivitet, selvkærlighed og inklusivitet, og dets mål er at overbevise dig om, at du er det smukkeste og mest sexede menneske, præcis som du er.

Sensual Seduction handler ikke kun om at danse; det er en rejse mod at omfavne og fejre den enestående skønhed, der findes i hver enkelt person. Dette hold er en invitation til at forføre dig selv og omfavne den sexede, magnetiske kraft, der allerede bor i dig.

Om træneren:

Undervisningen ledes af den passionerede og erfaringsrige Headmistress Ann, der er dedikeret til at skabe et trygt og støttende rum for alle deltagere. Headmistress Ann guider dig ikke kun gennem danseteknikker, men også gennem øvelser designet til at fremme selvforståelse og kropskærlighed.

Timeplan:

• Velkomst og Introduktion (5 min):

  • Præsentation af holdets filosofi og mål.

    Skabelse af et inkluderende miljø.

  Opvarmning og Kropspositivitet (15 min):

  • Dynamisk og sensuel stol opvarmning kombineret med øvelser, der fremmer kropspositivitet.

    Body Scan samt øvelser til at fremme refleksion over egne styrker og skønhed.

  Sensuel Danseundervisning (40 min):

  • Koreografier, hvor fokus er på bevægelser, der forstærker sensualitet og selvtillid.

Mål for holdet:

• Fremme kropspositivitet og selvaccept.

  Udforske og styrke deltagernes egen forståelse af sensualitet.

  Skabe en forbindelse mellem dans og personlig empowerment.

  Dyrke et fællesskab af inklusion og støtte.

Mandage fra 16:00-17:00

Niveau: Alle

*Dette hold er kun for kvinder

English

In a world filled with standards, Sensual Seduction wants to help you discover and embrace your own unique beauty. This team focuses on body positivity, self love, and inclusivity, and its goal is to convince you that you are the most beautiful and sexy human being, just the way you are.

Sensual Seduction isn't just about dancing; It's a journey towards embracing and celebrating the unique beauty that exists in each individual. This class is an invitation to seduce yourself and embrace the sexy, magnetic force that already resides within you.

About the teacher:

The teaching is led by the passionate and experiential Headmistress Ann, who is dedicated to creating a safe and supportive space for all participants. Headmistress Ann not only guides you through dance techniques, but also through exercises designed to promote self-understanding and body love.

Timetable:

• Welcome and Introduction (5 min):

  Presentation of the team's philosophy and goals.

  Creating an inclusive environment.

• Warm-up and Body Positivity (15 min):

  Dynamic and sensual chair warm-up combined with exercises that promote body positivity.

  Body Scan as well as exercises to promote reflection on own strengths and beauty.

• Sensual Dance Lessons (40 min):

  Choreographies, where the focus is on movements that reinforce sensuality and self-confidence.

Goals:

• Promote body positivity and self-acceptance.

• Explore and strengthen participants' own understanding of sensuality.

• Create a connection between dance and personal empowerment.

• Cultivate a community of inclusion and support.

Mondays from 16:00-17:00

Level: All

*This class is only for those who identifies as women