SB Dance
Program
SB DANCE PROGRAM
EN DANSEUDDANNELSE MED FOKUS PÅ UDVIKLING, UDTRYK OG FÆLLESSKAB
Følg os på Instagram @sbdanceprogram
Brug for et springbræt til at finde din egen vej i danseverdenen?
SB Dance Program er et 4-måneders danseforløb designet til dig, der vil udvikle din dans, kreativtet og stage presence, og udforske hvordan dans kan blive en større del af dit liv.
Forløbet giver dig værktøjer og personlig guidance, så du kan finde din egen vej i danseverdenen.
FORLØBET STARTER
2 FEBRUAR 2026- 29 MAJ 2026
Follow us on Instagram @sbdanceprogram
Vores program er designet til at give dig de færdigheder, den selvtillid
og det fællesskab, du har brug for, for at trives i danseverdenen.
I løbet af de 4 måneder får du intensiv træning i:
Ballet, contemporary, heels, hip-hop, commercial og burlesque – en varieret og kraftfuld kombination, der styrker kropskontrol og scenetilstedeværelse, og som balancerer teknik med kreativ frihed. Du opbygger en stærk, alsidig base, du kan arbejde dig videre fra. Sideløbende deltager du i reflektive og oplysende talks og får individuel feedback, der støtter din personlige udvikling.
Selvom undervisningen foregår i Sweet Burlesques studier, er dette ikke en burlesque-uddannelse og adskiller sig fra Sweet Burlesques aftenhold.
Du får også værktøjer til at:
Undervise i dans – lær at undervise og guide andre, strukturere en klasse og udvikle din egen undervisningsstil
Udvikle din kreativitet – gennem koreografiopgaver og kreative processer lærer du at skabe et fuldt show og får forståelse for hele processen
Opbygge scenetilstedeværelse – lær hvad der skal til for at optræde med selvtillid, og afslut forløbet med et brag af en forestilling.
Du udvikler dig både som danser, kreatør og performer som del af et tæt hold, hvor vi sammen vokser, sveder, griner – og bliver udfordret.
Hvorfor vælge SB Dance Program?
Du vil modtage 4 timers undervisning fordelt over dagen, tirsdag til fredag, med et dedikeret lærerteam
Derudover vil Mira Lightwood gæsteundervise for at give dig dybere anatomisk viden og lære dig, hvordan du passer på din krop som danser.
Ingen aldersgrænse eller krav om professionel erfaring – men du skal kunne opfange koreografi, have god rytmesans og møde op med nysgerrighed, engagement og lyst til at lære og forbedre dig.
Så hvis du har tænkt: "Kan jeg stadig gøre noget med dans?" – så er svaret:
Ja, det kan du. Og det starter her!
Har du spørgsmål? Kontakt os – så finder vi ud af, om det er noget for dig.
Program oversigt
Varighed: : 2 Februar 2026 – 29. maj 2026
Skema: Tirsdag–fredag, 08:30–15:00
Undervisningsformat:
Morgen udstræk og opvarmning
Daglige danselektioner (4 timer pr. dag)
Herunder kreative sessioner og koreografiopgaver
Stage prescense og “how to teach”
Talks og individuel feedback
Adgang til studiet (kl 15-16)
Performancemuligheder:
Afslutningsshow
Følg os på Instagram @sbdanceprogram
TILMELD DIG IDAG
Tilmeld dig det allerførste SB Dance Program – opstart 2. februar 2026!
Programmet har plads til op til 15 deltagere.
Har du spørgsmål? Så tag endelig kontakt til os for en uforpligtende snak – vi vil elske at høre fra dig!
Pris: 25.000 DKK
Beløbet kan deles i to rater:
– Første halvdel betales ved optagelse for at sikre din plads
– Anden halvdel betales inden d. 31 december 2025.
For denne løsning send en mail til booking@sweetburlesque.dk
Bemærk: Når betalingen er gennemført, refunderes beløbet ikke.
25.000,00 kr.
Mød instruktørerne
Mie Bjarnild
Mie er hoved underviser og programleder på SB Dance Program og guider eleverne gennem året – både i undervisningen og i personlige udviklingssamtaler.
Hun underviser i Heels, Creative Class og Choreography Assignment og står desuden for ugentlige gruppesamtaler og mentorforløb.
Hendes performance-CV tæller blandt andet optrædener til Årets Reumert, Just Another Drag Show og CPH Pride og så er hun medlem af Sweet Sensations som blandt andet har optrådt i Las Vegas, Copenhell, DR Koncerthuset og ved en række Burlesque Festivaler i Europa.
Kendt for sin smittende energi, høje latter og inkluderende undervisningsstil skaber Mie et varmt og inspirerende rum, hvor eleverne føler sig trygge ved at udforske deres individualitet og vokse – både teknisk og kunstnerisk.
Efter en karriere inden for projektledelse og en kandidatgrad i Internationale Udviklingsstudier valgte hun som 29-årig at følge sin passion for dans. Hun har siden gennemført to fuldtidsuddannelser ved Sceneindgangen og Hotstepper og arbejder i dag fuldtid som danser, underviser og performer.
Mie underviser blandt andet hos Sweet Burlesque, El Studio og Absalon, og driver sin egen dansevirksomhed, hvor hun tilbyder workshops og events for skoler, virksomheder, teatre og meget mere. Med sin unikke vej ind i dansen brænder Mie for at inspirere andre til at følge deres passion og skabe deres egen vej – både i dans og i livet.
Eileen Vollert
Med over 9 års internationale erfaringer som danser, koreograf og kreativ leder, bringer Eileen en unik, styrkende og sjælfuld tilgang til undervisningen. Uddannet i New York, L.A., Seoul, Tokyo, Sydney og København, kombinerer hun teknisk præcision med rå udtryk.
Eileens undervisning er baseret på at skabe et trygt og opløftende rum, hvor hver danser kan udfordre sig selv og støtte hinanden. Hendes mål er ikke perfektion, men transformation. Gennem mestring af teknik, opbygning af kropskontrol og udvikling af performance- og kameranærvær, opfordres danserne til at frigøre sig fra begrænsende forventninger og træde ind i deres fulde udtryk.
Uanset om du træner til scene, skærm eller personlig udvikling, er Eileens klasser en rejse i styrke, kunstneriskhed og autenticitet.
Eileen underviser i Hiphop og Commercial
Mira Lightwood
Mira Lightwood er fysioterapeut med speciale i dans og bevægelse. Gennem sit arbejde i Dance in Balance kombinerer hun sin faglige viden om krop og træning med en passion for dansens kunstneriske udtryk. Hun hjælper dansere med at styrke kroppen, forebygge skader og finde balance mellem teknik, styrke og kreativitet – både i træningssalen og på scenen.
Anne Friis (AK)
Anne, også kendt som AK, er underviser og medleder af SB Dance Program sammen med Mie.
Hun er grundlægger og ejer af Sweet Burlesque, hvor hun har været en banebrydende kraft i udviklingen af den danske burlesque scene.
AK har over 20 års erfaring som danseunderviser og er bl.a. leder af Sweet Sensations, som har optrådt i Las Vegas og til forskellige festivaler. I sine yngre dage dansede hun på højt plan og afsluttede sin danseuddannelse hos Fredie Pedersen i 2015. Som burlesquepioner bringer hun mange års erfaring og passion ind i sin undervisning.
På SB Dance Program underviser AK i den ugentlige burlesque-klasse samt i scenenærvær med fokus på at hjælpe eleverne til at føle sig trygge i deres kroppe, opbygge performanceteknikker og arbejde med forskellige rekvisitter. Derudover kommer Ak også til at undervise deltagerne i hvordan de selv kan udvikle sig som undervisere. Disse færdigheder styrker både den overordnede performance og selvtillid, så eleverne kan udtrykke sig med troværdighed og nærvær på tværs af alle dansestilarter.
Kendt for sin smittende energi og motiverende tilgang skaber AK et varmt og styrkende miljø for alle elever. Med sin baggrund som fysioterapeut inddrager hun sin ekspertise inden for kropsbevidsthed og udtryk i undervisningen, hvilket fremmer kropspositivitet og glæde ved dansen.
Arina
Arina Trostyanetskaya er en international danser og koreograf med en karriere, der spænder over nogle af Europas mest anerkendte scener – fra Netherlands Dance Theatre 2 og Danish Dance Theatre til Swedish Royal Opera House og Folkoperan Stockholm. Hun har arbejdet med alt fra store klassiske opsætninger til nyskabende, eksperimenterende værker, og hendes kunstneriske spændvidde gør hende til en unik underviser og inspirator.
Som gæstelærer har Arina undervist hos blandt andre Gothenburg Dance Company, Skånes Dansteater, Norrdans, Tivoli Ballet og Balettakademien Stockholm, hvor hun deler sin ekspertise i teknik, musikalitet og scenisk udtryk.
Hun er også en passioneret koreograf, hvis værker spænder fra intime solos som By The River og Blinded By Love til store gruppeproduktioner som Take A Step And Keep Walking og Farewell Sweet Prince. Hendes forestillinger har været opført på internationale festivaler og gallaer og vidner om en skarp kunstnerisk vision.
Uddannet ved Vaganova Ballet Academy (danser, 1996–2004) og med en bachelor i koreografi (2008–2020) kombinerer Arina klassisk præcision med moderne formsprog, altid med fokus på at udvikle dansere både teknisk og kunstnerisk.
Arina underviser i ballet og contemporary
Følg os på Instagram @sbdanceprogram
Hvem er dette program for?
Drømmer du om dans, men er usikker på, hvor du skal begynde?
SB Dance Program byder dansere velkommen, som har en passion for bevægelse og kreativitet. Programmet har plads til i alt 15 deltagere.
Dette program er perfekt for dig, hvis du:
Ønsker en struktureret introduktion til dans.
Ønsker at finde din egen vej ind i danseverdenen
Overvejer en dansekarriere, men har brug for grundlæggende træning.
Søger en pause fra din hverdag
Vil optræde på scenen og opbygge selvtillid foran et publikum.
Har brug for individuel sparring og vejledning
Ønsker et støttende og inspirerende fællesskab med ligesindede dansere.
Ingen professionel erfaring kræves – blot kropsbevidsthed, rytme og et åbent sind!
FAQs
❓ Skal jeg have danseerfaring?
Nej, men du skal have en god rytmesans og kropsbevidsthed.
❓ Hvad hvis jeg ikke ønsker en professionel dansekarriere – kan jeg stadig være med?
Absolut! Programmet er skabt til dig, uanset om du udforsker dans som hobby eller overvejer en karriere inden for dans.
❓ Er der optrædener?
Ja! Du vil deltage i vores afsluttende showcase, hvor du blandt andet præsenterer din egen koreografi.
❓ Hvilken form for støtte får jeg undervejs?
Du modtager personlig feedback, én-til-én mentoring og løbende vejledning, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.
❓ Er jeg for gammel til at tilmelde mig programmet?
Nej! Vi tror på, at dans ikke har nogen aldersgrænse – og vi opfordrer alle, uanset alder, til at ansøge.