Dette hold er for dig, der elsker filmens magi og glæden ved dans – men ikke ønsker at stå på en scene eller optræde. Her handler det om koreografi, bevægelse og ren filmisk selvforkælelse.

Vi arbejder med koreografier inspireret af ikoniske film, soundtracks og cinematisk storytelling. Fokus er på udtryk, teknik og at skabe små “scener”, hvor du kan leve dig ind i karakterer og stemninger – helt uden pres for at optræde.

Et perfekt hold for dig, der vil danse for din egen skyld, mærke flowet og blive en del af et kreativt fællesskab, hvor kroppen får lov til at fortælle historier i bevægelse.

Onsdag 15:00-16:00
Niveau: Alle
Træner: Miss Christina Mai

På dette hold kombinerer vi den forførende charme fra burlesque med de glitrende og dramatiske dansenumre fra Broadway og de store Hollywood Film. Vi henter inspiration fra de legendariske musicals og film klassikere, der har defineret showbiz, fra den stilfulde elegance i “Moulin Rouge”, “Smash” og “Gentlemen Prefer Blondes” til de energiske, spektakulære dansenumre i “Chicago”, “Gypsy” og “A Chourus Line” “. Dette hold er designet til dig, der allerede har lidt danseerfaring, men som ønsker at udfordre dig selv med nye stilarter og lære at udtrykke dig både gennem teknik og scenisk nærvær. Vi arbejder med grundlæggende bevægelser og teknik, men også med den karakter og flair, der gør en performance uforglemmelig.

Onsdag 16:00-17:20
Niveau: Letøvet
Træner: Miss Christina Mai

På dette hold arbejder vi med modern showgirl inspirerede koreografier, hvor attitude, udtryk og performance er i centrum. Det hele foregår i et trygt og styrkende rum, hvor du får lov til at udfolde dig frit og tage plads med selvsikkerhed og personlig udstråling.

Gennem legende øvelser arbejder vi med tilstedeværelse, kropsbevidsthed og performance teknik, så du lærer at stå stærkt i dig selv og udstråle uden at holde tilbage. Fokus er på at slippe selvkritik og i stedet træde ind i en version af dig selv, der tør fylde rummet med power, elegance og attitude. Vi kombinerer dans, performance og udtryk i et format, der både er sjovt, frigørende og styrkende. Det er holdet for dig, der vil udvikle din indre show girl, styrke din selvtillid og opleve, hvordan det føles at stå på scenen – eller i livet – med fuld tilstedeværelse og uden undskyldninger.

Onsdag 17:20-18:20
Niveau: Alle
Træner: Edith Pouséy

Rocklesque er et energisk dansehold, der forener glamouren fra klassisk burlesque med den vildskab og energi, som kun rockmusik kan tilbyde. Rocklesque bringer det bedste fra begge verdener sammen – en perfekt fusion af vintage elegance og den rå kraft fra rockens univers!Vi tilbyder en intens, men samtidig sensuel danseoplevelse, hvor du får lov til at udtrykke dig selv gennem både stilfulde, kontrollerede bevægelser og kraftfulde, energiske rockrytmer. Dette hold er for dig, der elsker at danse, føle dig stærk og sensuel, og samtidig få en fantastisk træning, der styrker både krop og sind.

Onsdag 18:20-19:20
Niveau: Alle
Træner: Dittany Moonheart

Burlesque Letøvet er for dig, der har været på Sweet Burlesque’s begynderhold mindst to eller tre sæsoner og nu er klar til næste udfordring. Det forventes, at du har helt styr på de almindelige basistrin i Burlesque. Hvis du allerede har en del danse erfaring fra andre stilarter, kan dette hold også være noget for dig.

På dette hold går vi mere i detaljer med koreografierne og mimikken, hvor eleverne hjælper og inspirerer hinanden. Fokus vil være at få gjort din bevægelse, trin, balance, teknik og timing bedre, når du danser burlesque.

Onsdag 19:20-20:20
Niveau: Letøvet
Træner: Miss Agi

Oplev en smuk fusion af elegance og følelse med Lyrical Burlesque. Dette hold giver dig mulighed for at udforske den sensuelle og forførende charme fra burlesque, mens du samtidig omfavner den udtryksfulde og flydende stil fra lyrisk dans. Sammen skaber de en unik oplevelse, hvor du kan udtrykke dine følelser gennem hver bevægelse. Vores hold er designet til at styrke både din krop og dit sind, mens du lærer at danse med både styrke og sårbarhed. Vi fokuserer på smidighed, kontrol og udtryk, så du kan udforske din indre skønhed og selvsikkerhed.

Fredag 16:00-17:00
Niveau: Alle
Træner: Sweet Alyssum

Heels er Burlesque i hæle, hvor vi har fokus på det feminine og sensuelle i dansen. Den skruer også op fra andre stilarter, såsom girl-power og neo-burlesque, dog med fokus på at vise din indre sexet dans frem. Denne time vil være udfordrende og er ikke for begynder. Fokus vil være på at styrke teknikken i hæle ved sjove exercises og catwalks! Heels er det bedste hold til at arbejde med din mimik, holdning og fiercenes samtidig med at du kommer i kontakt med din indre diva på dansegulvet.

Tirsdag 19:00-20:20
Niveau: Advanced
Træner: Eileen Vollert

Med inspiration fra de største stjerner og forestillinger fra perioden 1860–1940 fører vi dig tilbage til burlesquens rødder!

Fra de fjollede varietéshows i 1800-tallets London til de glamourøse og spektakulære forestillinger på Folies Bergère i Paris – og videre til den drillende og flirtende stemning i 1920’ernes New York, hvor burlesque oplevede sin helt egen guldalder.

På dette hold arbejder du med stol koreografier, elegante showgirl-bevægelser og lærer at bruge et bredt udvalg af rekvisitter. Det er et hold, hvor vi tager os tid til at trække handsker og strømper af med stil og svinge med hatte og stokke. Vi arbejder også med ansigtsudtryk og flirt for at gøre dansen endnu mere engagerende og spændende.

Torsdag 16:00-17:00
Niveau: Alle
Træner: Sally Boleyn, Scarlet Valrona, Miss Christina Mai

Velkommen til Pilates & Flexibility – et hold for dig, der ønsker at styrke kroppen indefra med fokus på kontrol, stabilitet og balance. Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, som arbejder med kernemuskulaturen, vejrtrækning og bevidst bevægelse – alt sammen med fokus på at skabe en stærk, smidig og mere balanceret krop.

På holdet arbejder vi med klassiske pilatesøvelser, hvor du med ro og præcision styrker både mave, ryg, bækkenbund og holdningsmuskler. Det er funktionel træning, der ikke bare forbedrer din kropsbevidsthed og styrke, men også forebygger skader og forbedrer din performance – uanset om du danser, løber eller sidder meget ved et skrivebord.

Undervisningen tilpasses niveauet på holdet, og alle kan være med – uanset om du er nybegynder eller har prøvet Pilates før.

Pilates er desuden et rigtig godt supplement til dansetimer, da det styrker din teknik, udholdenhed og kontrol – og hjælper dig til at bevæge dig mere frit og med større præcision på gulvet.

Lørdag 09:00-10:30
Niveau: Alle
Træner: Monica Orek

Denne tekniktræning er for alle dansere, der ønsker at styrke deres tekniske fundament og udvikle deres danseteknik – uanset dansestil.

Vi arbejder med grundlæggende terminologi samt trin og bevægelser, der anvendes på tværs af de fleste dansediscipliner. Undervisningen vil blandt andet fokusere på:

• Pirouetteteknik og forberedelser til drejninger

• Bevægelser på tværs af gulvet (across the floor)

• Springteknik, herunder både små og store/høje spring såsom split- og halvsplitspring

• Koordination af arme og overkrop for at styrke den tekniske udførelse

• Armbevægelser og linjer for et æstetisk og harmonisk udtryk

• Kunstnerisk formidling og udtryk i bevægelsen

• Teknikker til fald, gulvarbejde og smidige overgange mellem forskellige niveauer – fra stående til gulv og tilbage igen

Undervisningens indhold vil løbende blive tilpasset deltagernes niveau, mål og ønsker. Fokus er på at udvikle alsidige tekniske færdigheder, som kan styrke enhver dansers udtryk, kontrol og bevægelsesforståelse.

LØRDAG 10:30-12:00
LEVEL: For alle
Træner: Monica Orek

Floor Fatale kombinerer flow og kreative sekvenser, der gør gulvarbejde til et sensuelt redskab. Holdet udfordrer både teknik og performance, og giver dig mulighed for at udvikle kontrol, fleksibilitet og nærvær på gulvet.
Her arbejder vi med smidighed, styrke og præcision i gulvarbejde, mens vi integrerer elementer fra Femme Fatale-stilen – selvsikre, dramatiske og forførende bevægelser, der styrker din udstråling og selvtillid.

TORSDAG kl. 19:20-20:20
LEVEL: Letøvet
Træner: Miss Anna

Deltag i vores Sweet Burly Groove (SBG) hver fredag fra kl. 17-18. Hver Burly Groove-fredag har et nyt tema og en ny underviser. Læs mere om alle vores grooves her.

Vores grooves er åbne for alle køn.

*Psst: Hvis du køber 4 forskellige SBG-klasser, får du én SBG gratis. I så fald – send os venligst en mail og fortæl, hvilken gratis SBG-klasse du gerne vil deltage i.

Fredag 17:00-18:00
Niveau: Alle
Træner: Roulette