Har du også binget Dallas Cowboys Cheerleaders på Netflix, nynnet med på Thunderstruck og drømt om selv at stå i en synkron kickline med høje benspark, pompoms i hænderne og håret i fuld sving?

Så er det nu! Spring auditions, bootcamp og perfektionismen over – og join the team til denne workshop, hvor vi danser en burlesque-inspireret version af den ikoniske Thunderstruck-koreografi.
Her handler det om power, performance og attitude, krydret med tease, glamour og masser af selvtillid.

Medbring: knæbeskyttere, pompoms (gerne hjemmelavede) og tøj du kan bevæge dig i - evt. cheerleader-inspireret. 

Niveau: Letøvet

Underviser: Carbie

Dette er ikke et show – det er en workshop, hvor du selv deltager, bevæger dig og slipper din indre teaser fri.

*Læs mere om reglerne ift. alder og moms jf. de nye momsregler for 2026

Sweet Talk er en ny række foredrag og samtalesaloner, hvor vi tager fat i emner, der kan være svære at tale om – og endnu sværere at gå med alene. Her sætter vi ord på det, der ofte bliver gemt væk, og skaber et trygt, inkluderende rum for refleksion, dialog og fællesskab.

Alle arrangementer er opbygget som talks, hvor én eller to oplægsholdere – med stor faglig og personlig erfaring – deler ud af deres viden og perspektiver. Efterfølgende inviterer vi til dialog, men altid på dine præmisser.

Du er velkommen, om blot du ønsker at lytte, som hvis du vil dele dine egne tanker og erfaringer. Vi tror på, at det svære også fortjener blødhed, mod og nysgerrighed – og at de dybe samtaler sagtens kan trives i et rum, hvor der er plads til både alvor, nærvær og lidt glimt i øjet.

Overgangsalder

Overgangsalderen er en livsfase, der rummer store forandringer – både fysisk, psykisk og følelsesmæssigt. Alligevel føler mange sig alene med deres oplevelser og mangler viden om, hvad der egentlig sker i kroppen og sindet.
I dette foredrag får du et klart overblik over, hvad overgangsalderen er:
Hvornår den begynder, hvilke symptomer der kan opstå, og hvad du kan gøre for at støtte dig selv gennem forløbet. Vi ser også på de mange muligheder, der findes – både medicinske og naturlige – samt på de fællesskaber og ressourcer, der kan gøre en stor forskel.

Foredraget bliver ledt af Laura, som til dagligt arbejder med kvinder i overgangsalderen. Hun deler både sin faglige viden og konkrete erfaringer fra praksis – med nærvær, engagement og respekt.
Der er lagt op til en aften med ærlig snak, brugbar viden og mulighed for at stille spørgsmål. Uanset om du er midt i overgangsalderen, er på vej dertil, eller blot vil blive klogere – så er du meget velkommen.
Vi mødes i et trygt og varmt rum, hvor der er plads til både grin, genkendelse og nye perspektiver.

Sweet Talk er en ny række foredrag og samtalesaloner, hvor vi tager fat i emner, der kan være svære at tale om – og endnu sværere at gå med alene. Her sætter vi ord på det, der ofte bliver gemt væk, og skaber et trygt, inkluderende rum for refleksion, dialog og fællesskab.

Alle arrangementer er opbygget som talks, hvor én eller to oplægsholdere – med stor faglig og personlig erfaring – deler ud af deres viden og perspektiver. Efterfølgende inviterer vi til dialog, men altid på dine præmisser.

Du er velkommen, om blot du ønsker at lytte, som hvis du vil dele dine egne tanker og erfaringer. Vi tror på, at det svære også fortjener blødhed, mod og nysgerrighed – og at de dybe samtaler sagtens kan trives i et rum, hvor der er plads til både alvor, nærvær og lidt glimt i øjet.

Det Seksuelle Selvbillede

Vores seksuelle selvbillede er en central, men ofte overset del af vores identitet. Det påvirker ikke kun, hvordan vi ser os selv som seksuelle væsener, men også vores selvværd, vores relationer og vores evne til at opleve nærhed, intimitet og nydelse.

I dette foredrag stiller vi skarpt på både det indre og det ydre seksuelle selvbillede. Vi undersøger, hvordan det formes gennem vores erfaringer, normer, krop, kultur og følelser – og hvordan vi gradvist kan komme tættere på en version af os selv, der føles ægte, fri og stærk.

Hvordan finder man frem til sit eget seksuelle udtryk? Hvilke fortællinger har vi med os – og hvilke har vi måske brug for at give slip på? Og hvordan kan vi lære at stå mere trygt i os selv, både i mødet med os selv og med andre?

Foredraget ledes af Cecilie Mejlvang, som kombinerer faglig viden og personlige perspektiver og inviterer til refleksion og genkendelse – uden rigtigt og forkert. Det handler ikke om at passe ind, men om at finde hjem.

Slip din power løs, ej din sensualitet, og skru op for varmen på dansegulvet med Ida Hulstrøm.

Deltag i "Bump & Tease", en dristig fusion-workshop, hvor Dancehalls rå energi møder den forførende burlesque-kunst.

Denne workshop handler om selvtillid, attitude og stærkt udtryk. Du lærer at wine, grind, strutte og tease – en kombination af dancehalls ildfulde grooves og burlesques legende, styrkede stil.